Quelles approches en Psychologie du travail et Sophrologie ?

La Psychologie du travail et des organisations est une branche de la psychologie qui s'attache à l'étude de l'Homme dans le milieu du travail.
Cette discipline s'applique à donner du sens, comprendre ce qui se joue pour soi dans une situation donnée.
Elle apporte une grille de lecture sur les mécanismes psychiques mis en jeu et les leviers dont vous pouvez disposer.
Les différentes problématiques qui peuvent être liées au travail sont:
- Le changement professionnel: de l'élaboration du projet, bilan des compétences, recherche de d'emploi, changement d'entreprise, prise de poste...
- L' analyse de situations professionnelles complexes : stress relationnel, épuisement professionnel, gestion des émotions, posture, développer une capacité d'analyse des situations de travail...

La Sophrologie peut aider chaque personne tout au long de sa vie à s'appuyer sur ses ressources, à vivre en harmonie.
Cette discipline s'applique à tout âge avec différents objectifs:
- Les enfants peuvent bénéficier dès 6 ans d'un accompagnement pour les aider à mieux se concentrer, mieux dormir, apprendre à se calmer et à gérer ses émotions, gérer une angoisse...
- Les adolescents être accompagnés sur leurs appréhensions vis-à-vis du futur, pour mieux vivre leurs changements corporels, la préparation aux examens, la gestion de leur stress...
- Les sportifs construire leur préparation mentale: prise de conscience de leur état physique et mental, gestion de l'effort, de la concentration, de la confiance.
- Les parents bénéficier d'une préparation à la parentalité, la gestion de leurs émotions pour une meilleure compréhension de celles de leur enfant.
- Les adultes s'outiller avec l'objectif d'apprendre à gérer leur stress, mieux récupérer, améliorer leur qualité de vie, s'adapter au changement, développer leur créativité.
- Les personnes âgées ou malades dépasser leurs peurs, développer leur autonomie, reprendre confiance, mieux vivre leur handicap ou la maladie.
La séance allie à la fois des exercices statiques et dynamiques (tout en douceur).
La sophrologie ne nécessite pas de condition physique particulière, elle est accessible à tous.

Accompagnement individuel

L’accompagnement individuel permet de travailler sur une problématique particulière.
Lors de la première séance, nous définissons votre objectif.
Les séances suivantes vous permettent de le travailler à partir d'exercices ciblés, adaptés afin de vous aider à comprendre et trouver les ressources dont vous avez besoin.
L'accompagnement en sophrologie ne peut se faire sans une pratique régulière et autonome des exercices.
Le suivi s’articule généralement autour de 5 à 6 séances minimum. A cette étape, nous faisons un point sur l’avancement et voyons pour la suite de l’accompagnement.
Le rythme est évolutif en fonction de l’objectif et de votre rythme de vie.

Le but est de vous aider à être autonome et ainsi pouvoir pratiquer les exercices dans votre vie quotidienne.

Cours collectifs

La Sophrologie peut se pratiquer en groupe.
L'objectif est de pratiquer ensemble et de constater une progression au fil des séances.
L'idée est de développer ses ressources à partir de séances régulières afin d'améliorer son bien-être et de vivre plus en harmonie avec ses valeurs.
Des groupes peuvent être constitués sur demande ou vous pouvez vous joindre à un cours collectif déjà existant.
Cette année 2019-2020, un cours collectif a lieu le mercredi de 19h30 à 20h30 au cabinet.
Le mieux est de participer à ces cours toute l'année comme n'importe quel entraînement sportif.

Cadre

Je vous propose de travailler dans un cadre bienveillant, de respect et de non-jugement vis-à-vis de soi, des autres.
Les échanges en collectif ou individuel restent confidentiels. Je suis tenue au secret professionnel.
Ma méthode d'apprentissage est participative, je m'appuie sur votre cheminement, votre vécu pour vous donner les bons outils et leur donner sens.
Il n'est pas nécessaire d'être dans une tenue particulière mais d'être confortable.
Il n'y a pas de contre-indication, j'adapte les exercices à votre état présent.

Honoraires:
- Consultation individuelle: 55 euros
- Consultation individuelle à domicile (Lyon Est): 70 euros
- Cours collectif engagement à l'année au cabinet: 380 euros
- Tarif groupe: devis sur demande
Réglement par CB, chèques ou espèces.